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北京時(shí)間12月7日 5 時(shí) 57 分 ，

我們迎來(lái)了大雪節(jié)氣。

它是二十四節(jié)氣中第21個(gè)節(jié)氣，

也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣。

《月令七十二候集解》中寫(xiě)到：“大雪，十一月節(jié)。

大者，盛也。至此而雪盛矣。”

大雪，是一場(chǎng)雪的盛宴。

接下來(lái)同小編共同來(lái)品讀和大雪節(jié)氣相關(guān)的悠美詩(shī)詞吧！

【大 雪 詩(shī) 詞】

《大雪》

宋·陸游

大雪江南見(jiàn)未曾，今年方始是嚴(yán)凝。

巧穿簾罅如相覓，重壓林梢欲不勝。

氈幄擲盧忘夜睡，金羈立馬怯晨興。

此生自笑功名晚，空想黃河徹底冰。

《夜雪》

唐·白居易

已訝衾枕冷，復(fù)見(jiàn)窗戶(hù)明。

夜深知雪重，時(shí)聞?wù)壑衤暋?/span>

【大 雪 三 侯 】

一候：鹖鴠不鳴；

二候：虎始交；

三候：荔挺出。

【大 雪 習(xí) 俗】

1、大雪·腌肉

當(dāng)大雪節(jié)氣到來(lái)，意味著離年關(guān)又近了些，

家家戶(hù)戶(hù)開(kāi)始準(zhǔn)備各種肉制品，

該曬的曬好，該腌的腌好，是屬于冬天的味道。

2、大雪·進(jìn)補(bǔ)

“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎。”

大雪正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，

適當(dāng)吃些羊肉、紅薯、蓮藕、蘿卜，

或溫胃御寒，或清熱潤(rùn)燥。

忌諱黏、硬、生、冷。

大雪補(bǔ)得當(dāng)，一年不受寒

3、大雪·吃紅薯粥

魯北民間有“碌碡頂了門(mén)，光喝紅黏粥”的說(shuō)法，

意思是天冷不再串門(mén)，

只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。暖胃又養(yǎng)生

4、大雪·觀賞封河

大雪時(shí)節(jié)，民間有俗語(yǔ)“吃吃喝喝賞封河”，

 “小雪封山，大雪封河”，

北方有“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的自然景觀，

南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫(huà)。

到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。

【大 雪 養(yǎng) 生】

1、  起居養(yǎng)生

大雪起居宜早睡遲起，

要注意頭部、胃部和足部保暖，

尤其是要保持腳部清潔干燥，每天用溫?zé)崴菽_。

防風(fēng)寒，圍巾別離身。

我們提倡的入睡時(shí)間是晚9點(diǎn)到11點(diǎn)，

這是三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，

相當(dāng)于人體內(nèi)分泌系統(tǒng)工作的時(shí)間。

2、  運(yùn)動(dòng)方面

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，

慢跑、快走都是不錯(cuò)的選擇。 

需要注意的是不要洗冷水澡、冬泳，

尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)謹(jǐn)慎。

在冬季我們可以通過(guò)曬太陽(yáng)的方式溫壯體陽(yáng)。

大家可以在每天上午10點(diǎn)鐘左右，

外出曬15~20分鐘，適當(dāng)多曬頭、背、手心。

3、情緒方面

冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。

改變情緒低落的最佳方法就是活動(dòng)，

如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，

都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥。

【大 雪 祝 福】

皚皚白雪溫柔了眼眸，

靈動(dòng)了萬(wàn)物輪廓。

大雪節(jié)氣

帶著童話(huà)般的浪漫氣息，

朝我們奔赴而來(lái)。

愿我們冬有暖陽(yáng)，

迎風(fēng)而歌，踏雪而行。

品味冬日之可愛(ài)，

體味生命之沉靜。

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